食事

痩せるためには

やっぱり食事制限をしなければ

ですよねー

 

でも、食事の量を極端に減らすと

パワーがなくなったり、リバウドしたり

実際、あまりいい結果が出ていない人が多いのでは?

 

痩せるのって

結構大変ですよね

特に年齢を重ねるにつれ

私も10年前に比べると代謝が落ちたなぁ〜

と実感しています

 

ダイエットの成功の鍵は

とにかくダイエットを楽しむ‼️こと

 

食事も量を極端に減らすのではなく

食事の質を変える事

バランスの良い食事はたくさん食べても大丈夫

 

それにプラス運動

食事ばかりに頼ってはダメですね

適度に体を動かして代謝も上げていきましょうね

 

 

 

 

 

 

スピリチュアルヒーリングサロン Alice(アリス)

住所 東京都武蔵村山市大南2-111-11
電話番号 090-5497-2673
受付時間 月~日 10:00~20:00
木10:00~16:00/金17:00~20:00
定休日 不定休
最寄り駅 玉川上水駅 桜街道駅
最寄りバス 団地南[村山団地]

当店facebookページはこちら
http://bit.ly/22y9qAg