食事
痩せるためには
やっぱり食事制限をしなければ
ですよねー
でも、食事の量を極端に減らすと
パワーがなくなったり、リバウドしたり
実際、あまりいい結果が出ていない人が多いのでは？
痩せるのって
結構大変ですよね
特に年齢を重ねるにつれ
私も10年前に比べると代謝が落ちたなぁ〜
と実感しています
ダイエットの成功の鍵は
とにかくダイエットを楽しむ‼️こと
食事も量を極端に減らすのではなく
食事の質を変える事
バランスの良い食事はたくさん食べても大丈夫
それにプラス運動
食事ばかりに頼ってはダメですね
適度に体を動かして代謝も上げていきましょうね
スピリチュアルヒーリングサロン Alice（アリス）
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