股関節

仕事がら、脚のムクミには気を使っているはず?

なんですが

やはり 自分でメンテナンスするのは

大変ですね〜

 

マッサージはとっても効く方法なんですが

自分の体をやるのは

やっぱり大変

 

そこで

最近はまっているのが

股関節のストレッチ!

ムクミ解消のためにはじめは訳ではないのですが・・

 

やりはじめてから

ムクミずらくなった気がします

股関節周りは、リンパの流れが詰まりやすいので

適度なストレッチは効果的です

 

お相撲さんのシコをふむポーズ

試してみてくださいね

過度にやり過ぎると股関節がビックリしてしまうので

ほどほどに

一回沢山やるより

毎日コツコツがいいですね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スピリチュアルヒーリングサロン Alice(アリス)

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