毎日頑張らせている心と体にご褒美を！東大和市近くの武蔵村山市にある整体サロン　Alice

仕事がら、脚のムクミには気を使っているはず？ なんですが やはり 自分でメンテナンスするのは 大変ですね〜   マッサージはとっても効く方法なんですが 自分の体をやるのは やっぱり大変   そこで 最近はまっているのが 股関節のストレッチ！ ムクミ解消のためにはじめは訳ではないのですが・・   やりはじめてから ムクミずらくなった気がします 股関節周りは、リンパの流れが詰まりやすいので 適度なストレッチは効果的です   お相撲さんのシコをふむポーズ 試してみてくださいね 過度にやり過ぎると股関節がビックリしてしまうので ほどほどに 一回沢山やるより 毎日コツコツがいいですね                   スピリチュアルヒーリングサロン　Alice（アリス） 住所　東京都武蔵村山市大南2-111-11 電話番号　090-5497-2673 受付時間　月～日 10:00～20:00 木10:00～16:00/金17:00～20:00 定休日　不定休 最寄り駅　玉川上水駅　桜街道駅 最寄りバス　団地南［村山団地］ 当店facebookページはこちら http://bit.ly/22y9qAg

痩せるためには やっぱり食事制限をしなければ ですよねー   でも、食事の量を極端に減らすと パワーがなくなったり、リバウドしたり 実際、あまりいい結果が出ていない人が多いのでは？   痩せるのって 結構大変ですよね 特に年齢を重ねるにつれ 私も10年前に比べると代謝が落ちたなぁ〜 と実感しています   ダイエットの成功の鍵は とにかくダイエットを楽しむ‼️こと   食事も量を極端に減らすのではなく 食事の質を変える事 バランスの良い食事はたくさん食べても大丈夫   それにプラス運動 食事ばかりに頼ってはダメですね 適度に体を動かして代謝も上げていきましょうね             スピリチュアルヒーリングサロン　Alice（アリス） 住所　東京都武蔵村山市大南2-111-11 電話番号　090-5497-2673 受付時間　月～日 10:00～20:00 木10:00～16:00/金17:00～20:00 定休日　不定休 最寄り駅　玉川上水駅　桜街道駅 最寄りバス　団地南［村山団地］ 当店facebookページはこちら http://bit.ly/22y9qAg

脚をマッサージして、痛みの強い方 痛みの原因はむくみにもあります オイルマッサージをして始めて、脚がこんなに疲れていたんだと感じる方が多くいらっしゃいます むくみ、血液循環が悪いと脚は硬くなり 疲れやすく重くなります ふくらはぎをさすってマッサージをされている方も多いのでは？ふくらはぎをほぐすと少し脚が軽くなりますね でも、更に脚を軽くする為には 足の裏、足の甲を取り入れてみてください 脚全体の循環が とても良くなりますよ   自己メンテナンスと定期的なボディケアで 疲れない身体を           スピリチュアルヒーリングサロン　Alice（アリス） 住所　東京都武蔵村山市大南2-111-11 電話番号　090-5497-2673 受付時間　月～日 10:00～20:00 木10:00～16:00/金17:00～20:00 定休日　不定休 最寄り駅　玉川上水駅　桜街道駅 最寄りバス　団地南［村山団地］ 当店facebookページはこちら http://bit.ly/22y9qAg

痩身に関する記事を更新していきます     スピリチュアルヒーリングサロン　Alice（アリス） 住所　東京都武蔵村山市大南2-111-11 電話番号　090-5497-2673 受付時間　月～日 10:00～20:00 木10:00～16:00/金17:00～20:00 定休日　不定休 最寄り駅　玉川上水駅　桜街道駅 最寄りバス　団地南［村山団地］ 当店facebookページはこちら http://bit.ly/22y9qAg